https://sputnik.af/20201222/چگونه-از-سکته-و-حمله-قلبی-جلوگیری-کنیم-6162023.html
چگونه از سکته و حمله قلبی جلوگیری کنیم
چگونه از سکته و حمله قلبی جلوگیری کنیم
دانشمند آلمان سه اقدام برای جلوگیری از سکته مغزی، دیابت و سایر بیماری ها را اعلام کرد. 22.12.2020, اسپوتنیک افغانستان
2020-12-22T01:06+0430
2020-12-22T01:06+0430
2020-12-22T01:06+0430
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdn1.img.sputnik.af/img/161/06/1610661_0:312:3067:2047_1920x0_80_0_0_360212d40d4c88eef793f4151a5e807c.jpg
اسپوتنیک افغانستان
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2020
اسپوتنیک افغانستان
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
خبرها
da_DA
اسپوتنیک افغانستان
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
https://cdn1.img.sputnik.af/img/161/06/1610661_260:283:3067:2047_1920x0_80_0_0_a810c8367135890859a73bcf9cde5973.jpgاسپوتنیک افغانستان
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
جهان
چگونه از سکته و حمله قلبی جلوگیری کنیم
دانشمند آلمان سه اقدام برای جلوگیری از سکته مغزی، دیابت و سایر بیماری ها را اعلام کرد.
به گزارش اسپوتنیک، دیتریش گرینیمایر، دانشمند آلمانی سه اقدام را برای جلوگیری از سکته مغزی، دیابت و سایر بیماری هایی که می تواند در اثر انسداد رگ های خونی ایجاد شود را اعلام کرد.
گرینیمایر در گفتگو با فوکس گفت: "عروق وقتی پلاک های کوچکی از خون به بافت ملتهب می چسبند و چربی روی آنها جمع می شود، مسدود می شوند."
این دانشمند افزوده است که این روند باعث سخت شدن شرایین میشود که ممکن است در آینده باعث حمله قلبی یا سکته شود.
وی میافزاید که از سخت شدن شرایین، فقط با وزرش کردن میشود جلوگیری کرد. گرینیمایر افزوده است که هر شخص باید در روز یک ساعت ورزش کند.
او میافزاید که در مرحله دوم، باید به یک رژیم غذایی سالم پایبند بود. دانشمند آلمانی توصیه کرد مصرف الکل و شکر را به حداقل برسانید و در عوض سبزیجات و غذاهای کم چرب را ترجیح دهید.
و در ادامه گفته است که مرحله سوم جلوگیری از استرس، ترس و نگرانی است.