https://sputnik.af/20220620/پنج-غذای-سودمند-برای-صبحانه-10686480.html
پنج غذای سودمند برای صبحانه
پنج غذای سودمند برای صبحانه
اسپوتنیک افغانستان
کارشناس غدد در روسیه، تخم مرغ آب پز را بهترین غذای صبحانه معرفی کرد. 20.06.2022, اسپوتنیک افغانستان
2022-06-20T01:20+0430
2022-06-20T01:20+0430
2022-06-20T01:20+0430
جهان
https://cdn1.img.sputnik.af/img/540/75/5407553_0:96:1920:1176_1920x0_80_0_0_067a0a148dc206e51ad2703d3889c3b8.jpg
به گزارش اسپوتنیک، زوکرا پاولووا، کاندیدای علوم پزشکی در روسیه، کارشناس غدد، پنج غذای صبحانه مفید و مغذی را معرفی کرد.به گفته این پزشک، تخم مرغ آب پز یکی از صبحانه های دلخواهی است، که می توان آن را با سلاته سبزیجات مانند بادرنگ، سبزی، بادمجان رومی یا کرم ترکیب کرد. پاولووا خاطرنشان کرد، که نان خشک را نیز باید به این غذا اضافه کرد.یکی دیگر از گزینه‌های یک غذای صبحگاهی، املت، پنیر کوتیج است. پاولوا اضافه کرد، که ترجیح می دهد فرنی ارزن یا برنج را با کدو و کشمش بخورد.او گفت: "متاسفانه، هیچ پروتئینی در چنین صبحانه ای وجود ندارد، بنابراین من یا یک شیک پروتئینی را جداگانه می نوشم، یا یک تخم مرغ یا پنیر کوتیج ی خورم".از سوی دیگر بهتر است چای و قهوه را با آب گرم یا لیمو جایگزین کنید.
https://sputnik.af/20200704/نکاتی-که-هنگام-پختن-تخم-مرغ-باید-رعایت-شوند-5407617.html
اسپوتنیک افغانستان
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
اسپوتنیک افغانستان
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
خبرها
da_DA
اسپوتنیک افغانستان
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
اسپوتنیک افغانستان
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
جهان
پنج غذای سودمند برای صبحانه
کارشناس غدد در روسیه، تخم مرغ آب پز را بهترین غذای صبحانه معرفی کرد.
به گزارش اسپوتنیک، زوکرا پاولووا، کاندیدای علوم پزشکی در روسیه، کارشناس غدد، پنج غذای صبحانه مفید و مغذی را معرفی کرد.
به گفته این پزشک، تخم مرغ آب پز یکی از صبحانه های دلخواهی است، که می توان آن را با سلاته سبزیجات مانند بادرنگ، سبزی، بادمجان رومی یا کرم ترکیب کرد.
پاولووا خاطرنشان کرد، که نان خشک را نیز باید به این غذا اضافه کرد.
یکی دیگر از گزینه‌های یک غذای صبحگاهی، املت، پنیر کوتیج است. پاولوا اضافه کرد، که ترجیح می دهد فرنی ارزن یا برنج را با کدو و کشمش بخورد.
او گفت: "متاسفانه، هیچ پروتئینی در چنین صبحانه ای وجود ندارد، بنابراین من یا یک شیک پروتئینی را جداگانه می نوشم، یا یک تخم مرغ یا پنیر کوتیج ی خورم".
از سوی دیگر بهتر است چای و قهوه را با آب گرم یا لیمو جایگزین کنید.
