https://sputnik.af/20220205/خطرات-فست-فود-در-دوران-نقاهت-بعد-از-کووید-9069236.html
خطرات فست فود در دوران نقاهت بعد از کووید
خطرات فست فود در دوران نقاهت بعد از کووید
اسپوتنیک افغانستان
"یولیا بوبیکا" متخصص تغذیه روس، در مورد خطرات فست فود در دروان نقاهت (بهبودی) بعد از ابتلا به کووید-19 توضیح داد. 05.02.2022, اسپوتنیک افغانستان
2022-02-05T01:00+0430
2022-02-05T01:00+0430
2022-02-05T01:00+0430
خبر های دیگر
https://cdn1.img.sputnik.af/img/07e6/02/05/9069186_0:100:1921:1180_1920x0_80_0_0_d695f05937ea7483aa0f4e72e4f09edf.jpg
به گزارش اسپوتنیک، به گفته این متخصص، به گفته این متخصص، این ویروس (کووید-19) باعث التهاب در بدن می‌شود و گروه فست فودها به حفظ و رشد التهابات کمک کند.وی توصیه می‌کند که دروان نقاهت بعد از کرونا فرد باید از رژیم غذایی خود غذاهای که حاومی حاوی کربوهیدرات‌های سریع مانند شیرینی، غذاهای شیرین ساخته شده از خمیر و همچنین فست فود و هر نوع غذاهای نیمه آماده یخچالی را حذف کند.وی می‌گوید: اول از همه، پروئین نیاز است، زیرا همه سلول‌ها از مولکول‌های پروتئین ساخته شده‌اند. اگر فرد از کلسترول بالایی رنج نمی‌برد، آبگوشت‌های کلاژن پخته‌شده از استخوان بسیار مناسب است.بوبیکا می‌گوید: در یک جریان یک روز می‌توانید یک یا دو استکان از این آبگوشت را بنوشید. به گفته وی، در توانبخشی به پروتئین حیوانی نیاز است که می‌توان آن را از کله‌پاچه گوساله، بره و خرگوش به‌دست آورد.همچنین این متخصص تغذیه مصرف ترشی‌ها مانند کلم برگ، بادرنگ، بادنجان رومی، کیمچی و جلبک دریایی توصیه می‌کند.بوبیکا به مصرف متوسط آب به میزان 30-40 میلی‌لیتر به ازای هر کیلوگرام وزن بدن و همچنین خواب سالم اشاره کرد و گفت که فرد در این دروان بهبودی بعد از کرونا باید بیش از ساعت 23:00 شب بخوابد.
https://sputnik.af/20220123/چگونه-امیکرون-را-بدون-آزمایش-کووید-شناسایی-کنیم-8917882.html
اسپوتنیک افغانستان
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
اسپوتنیک افغانستان
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
خبرها
da_DA
اسپوتنیک افغانستان
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
اسپوتنیک افغانستان
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
خبر های دیگر
خطرات فست فود در دوران نقاهت بعد از کووید
"یولیا بوبیکا" متخصص تغذیه روس، در مورد خطرات فست فود در دروان نقاهت (بهبودی) بعد از ابتلا به کووید-19 توضیح داد.
به گزارش اسپوتنیک، به گفته این متخصص، به گفته این متخصص، این
ویروس (کووید-19) باعث التهاب در بدن می‌شود و گروه
فست فودها به حفظ و رشد التهابات کمک کند.
وی توصیه می‌کند که دروان نقاهت بعد از کرونا فرد باید از رژیم غذایی خود غذاهای که حاومی حاوی کربوهیدرات‌های سریع مانند شیرینی، غذاهای شیرین ساخته شده از خمیر و همچنین
فست فود و هر نوع غذاهای نیمه آماده یخچالی را حذف کند.
وی می‌گوید: اول از همه، پروئین نیاز است، زیرا همه سلول‌ها از مولکول‌های پروتئین ساخته شده‌اند. اگر فرد از کلسترول بالایی رنج نمی‌برد، آبگوشت‌های کلاژن پخته‌شده از استخوان بسیار مناسب است.
بوبیکا می‌گوید: در یک جریان یک روز می‌توانید یک یا دو استکان از این آبگوشت را بنوشید. به گفته وی، در توانبخشی به پروتئین حیوانی نیاز است که می‌توان آن را از کله‌پاچه گوساله، بره و خرگوش به‌دست آورد.
همچنین این متخصص تغذیه مصرف ترشی‌ها مانند کلم برگ، بادرنگ، بادنجان رومی، کیمچی و جلبک دریایی توصیه می‌کند.
بوبیکا به مصرف متوسط آب به میزان 30-40 میلی‌لیتر به ازای هر کیلوگرام وزن بدن و همچنین خواب سالم اشاره کرد و گفت که فرد در این دروان بهبودی بعد از کرونا باید بیش از ساعت 23:00 شب بخوابد.
