به گزارش اسپوتنیک، محققین دانشگاه موناش در استرالیا کشف کرده اند که چرا مردم رویاهای خود را فراموش می کنند.
دانشمندان حدس میزنند، وقتی که فرد به خواب می رود، هیپوکامپ - قسمت از مغز است که مسئول انتقال حافظه از کوتاه مدت به بلند مدت است در لحظات اخیر خواب فعالیت می کند و آن دیرتر از دیگران بیدار می شود.
به همین دلیل، خواب، وقتی از خواب بلند می شویم، هیپوکامت فرصتی برای انتقال حافظه کوتاه مدت به حافظه دور مدت ندارد. اما چنین حالت تواند اصلاح شود.
با نوشیدن مقدار زیادی آب قبل از خواب، می توانید رویایی خواب را به یاد بیاورید. نیمه شب ناشی از نوشیدن آب بیدار خواهد شد و به تشناب خواهی رفت که در نتیجه هیپوکامپ شما تحریک می گردد.
اما این روش مطمئناً بر کیفیت خواب تأثیر خواهد گذاشت. راه آرام این است که خود را آماده کنید که می خواهید یک رویای مهم را به یاد بیاورید. کارشناسان مطمئن هستند که این روش در واقع می تواند کارساز باشد.
پیش از این با پخش رادیو اسپوتنیک ، دکتر زمان خواب ایده آل در پاییز را نام برد.
