غذا های که شکم را چاق می کند

به گزارش اسپوتنیک، به نقل از مجله علمی Express ،متخصصان پنج محصول غذایی را شناسایی کرده اند که به تجمع چربی درناحیه شکم، کمک نموده، سلامتی انسان را با خطر مواجه ساخته و منجر به چاقی بیش از حد می شود. تجمع چربی های اشباع اغلب به مشکلات فشار، قند خون بالا و بیماری های سیستم قلبی عروقی منجر می گردد.
برنج، غلات، شیرینی ها، انواع نان و کچالو باعث ذخیره شدن چربی ها در ناحیه کمر و شکم می گردند.
دانشمندان این نتایج را پس از مطالعه و تحقیق بالای 69 تن شرکت کننده داوطلب منتشر نمودند. معلوم شد که یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات باعث از دست دادن 10 در صد چربی بیشتر، در مقایسه با رژیم های غذایی دیگر می شود.
با این حال، کارشناسان توصیه می کنند که نباید این محصولات غذایی کاملا از رژیم روزانه حذف شوند. آنها پیشنهاد می کنند که این محصولات باید به میزان کمتر مصرف شوند. آنها همچنین توصیه می کنند که اگر به جای برنج سفید از انواع برنج های دیگر، به جای نان سفید از نان گندم دانه دار و به جای کچالوی سرخ شده، از کچالوی جوش داده با پوست آن استفاده شود بهتر است.