درس گریه - روش مطمئن برای رفع استرس در جاپان

به گزارش اسپوتنیک، به نقل از روزنامه جاپانی تایمز ، "کلاس های گریه" که برای کاهش استرس و حفظ سلامت در مکاتب و دفاتر جاپان برگزار می گردد، محبوبیت زیادی را در میان شهروندان آن کشور بدست آورده است.
به گفته کارشناسان، گریه یک روش مطمئن برای دفاع خودی در مقابل استرس است.
معلم سابق جاپانی، هیدیفومی یوشیدا، که خود را "معلم گریه" می نامد، کلاس های ویژه ای را برگزار می کند که درجریان آن برای دانش آموزان از مزایای این پروسه سخن می گوید. وی معتقد است که گریه احساس استرس را کاهش می دهد.
به گفته او،گریه به انسان اجازه می دهد تا به راحتی از خواب و خنده لذت برد.
به گفته یوشیدا، اشک را می توان با دیدن فلم های احساساتی، شنیدن موسیقی غم انگیز و خوانش کتاب های الهام بخش جاری ساخت.
به طور مثال، در تاریخ 7 سپتامبر او تریننگی را ره اندازی کرد که در آن 79 دانش آموزبا تماشای یک فلم تراژید، تمرین نمودند که چگونه می توانند گریه کنند.
یک تن از دانش آموزان این کلاس گفت، من معتقد هستم که انسان نباید از اشک ریختن خود جلوگیری کنیم.
در سال 2015، یک قانون در جاپان تصویب شد که شرکت های این کشور که بیش از50 کارمند دارند، آنها را مجبور می کند تا تست استرس را ارائه دهند.