کشف جدید اثرات نا مطلوب کم خوابی

به گزارش اسپوتنیک،محققان به این نتیجه رسیدند که که خواب کمتر از 5 تا 7 ساعت در شب تقریبا دو برابر ریسک مرگ به علل مختلف را افزایش می دهد. بطور ویژه کمبود خواب باعث دو برابر شدن ریسک مرگ به علت بیماری های قلبی می گردد.
اغلب اختلالات عمومی خواب دارای ارتباط قوی با افسردگی می باشند. مطالعه بر روی 10000نفر نشان داده است به میزان 5 برابر احتمال توسعه افسردگی در مقایسه با فراد دارای خواب کافی وجود دارد. درمان مشکلات خواب می تواند به درمان افسردگی و علائم آن کمک کند.محققان دیگر نیز پی برده اند که بی خوابی باعث افزایش ریسک ابتلا به افسردگی و افزایش فشارخون و فکر خودکشی و نفرت از خود می گردد
بی خوابی باعث از بین رفتن میل جنسی می گردد.
بر طبق یافته های محققین زنان و مردان محروم از خواب دچار کاهش لیبید و وکاهش میل جنسی وافزایش انرژی می گردند.
کم خوابی و بی خوابی، می‌تواند به بروز مشکلات متعدد بینایی هم منجر شود.