به گزارش سپوتنیک،به گفته دانشمندان،برای رفاه وسلامتی در تمام روز،این کار باید صبح انجام شود.
به گفته کارشناسان بهترین زمان برای این کار دلپذیر،45 دقیقه اول پس از بیداری است،در صورتی که فرد در ساعت 06:45 صبح بیدار شود.
همانطوریکه کانال تلویزیونی TV 360 گزارش داد،نوازش صبحانه باعث آزاد شدن اندورفینها می شودکه به نشاط و شادابی در طول روز کمک میکند. به این معنی که غلظت حد اکثر هورمون در بدن تا ساعت 9:45 صبح است،زمانی که فرد آماده کار است.
طوریکه پارتال Ura.ruروشن ساخت،بهتر است ساعت22 بعد از ظهر خواب شوند.فقط در این مورد بدن می تواند در زمان مناسب بهبودیابد.
