به گزارش اسپوتنیک، برای پیشگیری از بیماری های کبدی باید برخی از غذاها را از برنامه غذایی روزانه حذف کرد.
قبل از هر چیز لازم است مصرف مکمل‌های حاوی ویتامین ای یا بی3 را کاهش دهید که می‌تواند باعث سردردی و تحریک پوست نیز شود. این ویتامین‌ها را نباید جایگزین هیچ محصولی کرد. علاوه براین، استفاده منظم از داروهای قوی، مانند پاراستامول، باعث بروز آسیب کبدی می‌شود.
فروکتوز خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش می‌دهد که در این رابطه کارشناسان به مصرف متعادل میوه‌ها توجه می‌کنند. گفته شده است که 100 گرام سیب فروکتوز بیشتری نسبت به 100 میلی‌لیتر کولا دارد. با گذشت زمان، چربی اضافی در کبد که به دلیل وزن زیاد بدن نیز ایجاد می‌شود، می‌تواند منجر به سیروز شود.
در نهایت، شایع‌ترین علت سیروز، سوء مصرف الکل است. مرکز نارکولوژی آلمان هنجار را برای مردان تعیین کرده است که بیش از دو لیوان شراب یا آبجو در روز ننوشند و برای زنان – نصف این مقدار تعیین شده‌است.