به گزارش اسپوتنیک، گالینا رودچنکووا، پزشک متخصص روس بیماری های را نامبرد که احتمال دارد از اثر کار زیاد در دفتررخ دهد.
به گفته وی، در وهله اول، کارکنان ادارات به بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی مبتلا می شوند.
او خاطرنشان کرد: "زمانی که فرد مدت زیادی را در حالت نشسته سپری می کند، معمولاً ستون فقرات ناحیه گردن دچار آسیب می شود. درد در سمت راست و چپ بدن و همچنین درد در ناحیه پشت ایجاد می شود".
به گفته این متخصص، علاوه بر این، بیماری های "دفتر" شامل واریس، فشار خون و هموروئید است. رژیم غذایی ناسالم در محل کار می تواند منجر به چاقی شود و کار مداوم با کامپیوتر می تواند به بینایی افراد آسیب بزند.
او می‌گوید برای جلوگیری از این بیماری ها، باید قوانین ساده را دنبال شود. مثلا برای چشم ها، باید به طور دوره ای از ورزش استفاده شود، رژیم غذایی مناسب در نظز گرفته شود، از خوردن "فست فود" اجتناب شود
برای جلوگیری از واریس و بواسیر، باید هر نیم ساعت یک بار استراحت کنید. ژیمناستیک کوچک، یک پیاده روی کوتاه، یا پایین رفتن از زینه ها روی پله ها و غییره. اما بهتر است از اضافه کاری خودداری شود."