وی توصیه میکند که دروان نقاهت بعد از کرونا فرد باید از رژیم غذایی خود غذاهای که حاومی حاوی کربوهیدراتهای سریع مانند شیرینی، غذاهای شیرین ساخته شده از خمیر و همچنین فست فود و هر نوع غذاهای نیمه آماده یخچالی را حذف کند.
وی میگوید: اول از همه، پروئین نیاز است، زیرا همه سلولها از مولکولهای پروتئین ساخته شدهاند. اگر فرد از کلسترول بالایی رنج نمیبرد، آبگوشتهای کلاژن پختهشده از استخوان بسیار مناسب است.
بوبیکا میگوید: در یک جریان یک روز میتوانید یک یا دو استکان از این آبگوشت را بنوشید. به گفته وی، در توانبخشی به پروتئین حیوانی نیاز است که میتوان آن را از کلهپاچه گوساله، بره و خرگوش بهدست آورد.
همچنین این متخصص تغذیه مصرف ترشیها مانند کلم برگ، بادرنگ، بادنجان رومی، کیمچی و جلبک دریایی توصیه میکند.
بوبیکا به مصرف متوسط آب به میزان 30-40 میلیلیتر به ازای هر کیلوگرام وزن بدن و همچنین خواب سالم اشاره کرد و گفت که فرد در این دروان بهبودی بعد از کرونا باید بیش از ساعت 23:00 شب بخوابد.