https://sputnik.af/20220117/میتود-جدید-کاهش-کلسترول-بدون-تابلت-8857033.html
میتود جدید کاهش کلسترول بدون تابلت
میتود جدید کاهش کلسترول بدون تابلت
اسپوتنیک افغانستان
به نظر گاندلمن متخصص قلب، تغذیه مناسب و فعالیت بدنی به کاهش کلسترول کمک می کند. 17.01.2022, اسپوتنیک افغانستان
2022-01-17T21:20+0430
2022-01-17T21:20+0430
2022-01-17T21:20+0430
علم و تکنالوژی
https://cdn1.img.sputnik.af/img/186/85/1868598_0:161:3069:1887_1920x0_80_0_0_a90565cd73544088f1df2dc19787a9b5.jpg
به گزارش اسپوتنیک، به گفته مجری النا مالیشوا، متخصص قلب، گاندلمن جراح قلب آلمانی در مورد راه های ساده ای صحبت کرد که به کاهش سطح کلسترول در خون کمک می کند.وی خاطرنشان کرد: کلسترول بیش از حد در بدن انسان می تواند بر بروز امراض جدی سیستم قلبی عروقی مانند سکته قلب و مغزی تأثیر بگذارد.گاندلمن اولتر از همه، برای جلوگیری از این امر و کاهش کلسترول در بدن، توصیه به کاهش وزن کرد. بهترین راه برای انجام این کار از طریق یک رژیم غذایی متعادل است. به گفته این متخصص قلب، نیمی از بشقاب را می توان با سالاد پر کرد و بقیه را بین مخلفات و غذاهای پروتئینی تقسیم کرد.گاندلمن اضافه کرد که باید چربی های مناسبی را که مثلاً در ماهی سالمون موجود است، مصرف کنید که بر کاهش کلسترول و فشار خون تأثیر می گذارد. این جراح قلب همچنین به افزایش فعالیت بدنی و کاهش میزان شکر خون که به دیواره عروق خونی آسیب میرساند و بعداً با کلسترول پر می شود، توصیه کرد.پیش از این، سرگئی ویالوف، متخصص گوارش گفته بود که خوردن ساندویچ با مسکه و پنیر می تواند بر وضعیت قلب و پانکراس تأثیر منفی بگذارد.
https://sputnik.af/20160927/888388.html
اسپوتنیک افغانستان
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
اسپوتنیک افغانستان
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
خبرها
da_DA
اسپوتنیک افغانستان
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
https://cdn1.img.sputnik.af/img/186/85/1868598_168:0:2899:2048_1920x0_80_0_0_33ba3d91004d5764a17bcebadf1bff66.jpgاسپوتنیک افغانستان
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
علم و تکنالوژی
میتود جدید کاهش کلسترول بدون تابلت
به نظر گاندلمن متخصص قلب، تغذیه مناسب و فعالیت بدنی به کاهش کلسترول کمک می کند.
به گزارش اسپوتنیک، به گفته مجری النا مالیشوا، متخصص قلب، گاندلمن جراح قلب آلمانی در مورد راه های ساده ای صحبت کرد که به کاهش سطح کلسترول در خون کمک می کند.
وی خاطرنشان کرد: کلسترول بیش از حد در بدن انسان می تواند بر بروز امراض جدی سیستم قلبی عروقی مانند سکته قلب و مغزی تأثیر بگذارد.
گاندلمن اولتر از همه، برای جلوگیری از این امر و کاهش کلسترول در بدن، توصیه به کاهش وزن کرد. بهترین راه برای انجام این کار از طریق یک رژیم غذایی متعادل است. به گفته این متخصص قلب، نیمی از بشقاب را می توان با سالاد پر کرد و بقیه را بین مخلفات و غذاهای پروتئینی تقسیم کرد.
گاندلمن اضافه کرد که باید چربی های مناسبی را که مثلاً در ماهی سالمون موجود است، مصرف کنید که بر کاهش کلسترول و فشار خون تأثیر می گذارد. این جراح قلب همچنین به افزایش فعالیت بدنی و کاهش میزان شکر خون که به دیواره عروق خونی آسیب میرساند و بعداً با کلسترول پر می شود، توصیه کرد.
پیش از این، سرگئی ویالوف، متخصص گوارش گفته بود که خوردن ساندویچ با مسکه و پنیر می تواند بر وضعیت قلب و پانکراس تأثیر منفی بگذارد.