https://sputnik.af/20211213/غذایی-کم-چرب-به-صحت-مضر-است-8455715.html
غذایی کم چرب به صحت مضر است
غذایی کم چرب به صحت مضر است
اسپوتنیک افغانستان
دانشمندان به همه توصیه میکنند که در خصوص مصرف غذاهای کم چرب جدی باشید. 13.12.2021, اسپوتنیک افغانستان
2021-12-13T00:25+0430
2021-12-13T00:25+0430
2021-12-13T00:25+0430
جهان
https://cdn1.img.sputnik.af/img/276/85/2768580_0:0:3083:1734_1920x0_80_0_0_a18f62268ace279bcbc24d081ceb4c42.jpg
به گزارش اسپوتنیک، اسوتلانا زلنتسوا، متخصص تغذیه در روسیه در مقاله ای می نویسد که غذاهای کم چرب را مفید نمی داند و نظر خود را به صورت مستند بیان نمود.وی می گوید: من فکر می‌کنم به چند دلیل غذاهای کم چرب مفید نیستند. اول اینکه، بیشتر غذاهای بدون چربی حاوی مواد اضافی هستند که طعم آنها را بهبود می‌بخشد، اما برای سلامتی مفید نیست: نشایسته، چربی‌های گیاهی هایدروجن، طعم‌ها، رنگ‌ها و غیره به غذاهای کم چرب اضافه می شوند که برای صحت مضر است.زلنتسوا خاطرنشان کرد: "یعنی غذاهای کم چرب بیشتر به صورت صنعتی فرآوری می شود، بنابراین در مقایسه با دیگر غذاها با چربی نورمال، کمتر مفید است و اغلب کالری بالایی دارد." این متخصص تغذیه ادامه داد: علاوه بر این چربی‌ها برای بدن ما ضروری هستند و اگر رژیم غذایی عمدتاً کم‌چرب باشد، طبیعتاً کربوهایدرات‌های زیادی نیز در آن وجود خواهد داشت که به مرور زمان مشکلات متابولیکی زیادی برای بدن ایجاد می‌کند.
https://sputnik.af/20210729/بعد-از-رفاه-از-کرونا-بیشتر-غذا-بخورید-7052080.html
اسپوتنیک افغانستان
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
اسپوتنیک افغانستان
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
خبرها
da_DA
اسپوتنیک افغانستان
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
اسپوتنیک افغانستان
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
جهان
غذایی کم چرب به صحت مضر است
دانشمندان به همه توصیه میکنند که در خصوص مصرف غذاهای کم چرب جدی باشید.
به گزارش اسپوتنیک، اسوتلانا زلنتسوا، متخصص تغذیه در روسیه در مقاله ای می نویسد که غذاهای کم چرب را مفید نمی داند و نظر خود را به صورت مستند بیان نمود.
وی می گوید: من فکر می‌کنم به چند دلیل غذاهای کم چرب مفید نیستند. اول اینکه، بیشتر غذاهای بدون چربی حاوی مواد اضافی هستند که طعم آنها را بهبود می‌بخشد، اما برای سلامتی مفید نیست: نشایسته، چربی‌های گیاهی هایدروجن، طعم‌ها، رنگ‌ها و غیره به غذاهای کم چرب اضافه می شوند که برای صحت مضر است.
زلنتسوا خاطرنشان کرد: "یعنی غذاهای کم چرب بیشتر به صورت صنعتی فرآوری می شود، بنابراین در مقایسه با دیگر غذاها با چربی نورمال، کمتر مفید است و اغلب کالری بالایی دارد." این متخصص تغذیه ادامه داد: علاوه بر این چربی‌ها برای بدن ما ضروری هستند و اگر رژیم غذایی عمدتاً کم‌چرب باشد، طبیعتاً کربوهایدرات‌های زیادی نیز در آن وجود خواهد داشت که به مرور زمان مشکلات متابولیکی زیادی برای بدن ایجاد می‌کند.
