به گزارش اسپوتنیک ،النا ژوچکووا، متخصص غدد درون ریز معتقد است که نباید در خوردن ویتامین ها زیاده روی کرد.
به گفته وی، مولتی ویتامین ها خطر خاصی برای صحت انسان ایجاد نمی کنند، زیرا اجزای آنها با در نظر گرفتن نیاز روزانه متعادل هستند ولی مصرف بیجا مونوویتامین ها، اغلباً خطرناک است.
این داکتر از ویتامین های محلول در چربیA ،D ،E ، K نام برد که به خوبی در بدن جذب می شوند، ولی به آرامی از بدن دفع می شوند. به طور مثال، ویتامین D اضافی می تواند منجر به حالت تهوع، استفراغ و خارش پوست شود. کلسیم اضافی در خون با رسوب در بافتهای نرم، کلیه ها، شش، قلب و عروق خونی به پایان می رسد. علاوه بر این، مقادیر بیش از حد ویتامین D می تواند باعث ناهنجاری های جنین امراض استخوانی در نوزادان شود.
اگر ویتامین A چندین بار بیش از حد لازم مصرف شود، باعث تهوع، تاریکی دید، خستگی، ریزش مو، سردرد، اختلال در عملکرد قلب، کلیه ها، می شود و می تواند منجر به تغییر شکل جمجمه و صورت شود. مواردی از اثرات تراتوژنیک بر روی جنین نیز ثبت شده است و کسانی که بیشتر سگرت می کشند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان هستند.
