به گزارش اسپوتنیک به نقل از مجله British Journal of Sports Medicine، یک تیم بین‌المللی از دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند که دویدن با هر سرعت و به هر میزان، از مرگ زودرس جلوگیری میکند.
دانشمند با بررسی و تحلیل نتایج ۱۴ مقاله علمی و سابقه بیماری ۱۳۲۱۴۹ شرکت کننده به این نتیجه رسیدند که دویدن احتمال مرگ از امراض معمولی را ۲۷ درصد، از امراض قلبی را ۳۰ درصد و از امراض سرطانی را ۲۵ درصد کاهش میدهد. با این حال، میزان مرگ و میر به تعداد دفعات، مدت و سرعت دویدن وابسته نیست.
به گفته دانشمندان، حتی دویدن با سرعت کم و به مدت کم – به طور مثال هفته‌ای یک بار، حدود ۵۰ دقیقه و سرعت کمتر از ۸ کیلومتر در ساعت - تأثیر مفیدی بر صحت و سلامتی دارد.
بر اساس توصیه سازمان جهانی صحت، هر انسان برای حفظ و تقویت صحت خود باید روزانه ۱۵۰ دقیقه پیاده روی سریع و یا ۷۵ دقیقه دوش نماید.
