به گزارش اسپوتنیک، به گفته متخصصان، لازم است که برنامه غذایی خود را مرور کنید. صبحانه و ناهار را فراوان تر کنید و شام را در وعده‌های کوچکتر و کمی زودتر از حد معمول میل کنید.
به گفته داکتران، تغییر زمان وعده‌های غذایی ممکن است با فرآیندهای التهابی ناشی از افزایش سن مقابله کند.
دانشمندان همچنان می‌گوید که "محدودیت کالری نیز عمر را طولانی‌تر می‌کند، اما مکانیسم‌هایی که توسط آن این اتفاق می‌افتد هنوز به خوبی شناخته نشده است".
دانشمندان خاطرنشان کردند که روش های بالا برای بهبود وضعیت سلامتی به وزن بدن بستگی ندارد.