کدام نوشیدنی برای از بین بردن چربی های شکم کمک می کند؟

به گزارش اسپوتنیک، دکتر تیم باند در گفت و گو با دیلی اکسپرس گفت، که بر پایه شماری از پژوهش ها، چای سبز به کاهش وزن و کاهش چربی شکم کمک می کند.

این کارشناس به مقاله ای در سال 2021 اشاره می کند، که از سوی پانل مشاوره پژوهشی چای (TAP) تهیه شده است. به گفته وی، چای سبز به خلاص شدن از شر چربی های احشایی که اندام های حیاتی حفره شکم را احاطه کرده اند، کمک می کند.

باند گفت: چای سبز می تواند اشتها را سرکوب کرده و تعداد آنزیم های دخیل در متابولیسم لیپید در جگر را کاهش دهد. یکی دیگر از دلایل سالم بودن این نوشیدنی این است که حاوی کاتچین است که به عنوان آنتی اکسیدان قوی عمل می کند.

پیش از این، مایکل موزلی ، کارشناس تغذیه بریتانیایی گفته بود، که برای خلاص شدن از شر چربی‌های اضافی شکم، باید مصرف قند و کربوهیدرات‌های ساده را کاهش دهید، به روزه‌داری متناوب روی بیاورید و تمرین‌های با شدت بالا را انجام دهید. موزلی توصیه می کند که غذاها و نوشیدنی هایی را انتخاب کنید که حاوی بیش از پنج درصد قند نباشند.