به گزارش اسپوتنیک، در مقاله منتشره در نشریه اکسپرس آمده است که جسیکا نیبز، نویسنده مقاله، سه مکمل طبیعی را فهرست کرده که خواص مفیدی دارند و به محافظت از بدن در برابر امراض جدی کمک می کنند. اولین چاشنی در این لیست زردچوبه است که ممکن است به کاهش خطر سرطان و امراض مرتبط با بالا رفتن سن کمک کند.
در این مقاله آمده است: زردچوبه می‌تواند با مهار پراکسیداسیون لیپیدی عمر را طولانی‌تر کند و همچنین فعالیت آنتی‌اکسیدانی را افزایش می‌دهد.
در یک مطالعه، امراضی که 4 گرم از این گیاه را در ماه مصرف می کردند، 40 فیصد کاهش آسیب روده بزرگ را مشاهده کردند که می تواند منجر به سرطان شود.
چاشنی بعدی در این لیست دارچین است. این به کاهش سطح شکر خون در دیابت نوع 2 و کاهش التهاب کمک می کند.
نویسنده نوشت: " مطالعات نشان داده است که عصاره دارچین می تواند تکثیر سلول های سرطانی را کاهش داده و باعث مرگ آنها شود."
اسانس دارچین در برابر دانه ها نیز موثر است.
چاشنی مفید دیگر گل مریم است. این چاشنی به بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک می کند، که به ویژه در آلزایمر مهم است. گلی مریم برای پیشگیری از امراض قلبی نیز مفید است.