به گزارش اسپوتنیک، مسکه، گوشت به ویژه گوشت خوک، روغن پالم و روغن نارگی با مصرف زیاد موجب زوال عقل در بدن شما می شود.
به نقل از دیلی اکسپرس، غذاهای حاوی چربی های اشباع و ترانس خطر زوال عقل را افزایش می دهند.
متخصصین سازمان دمانس استرالیا غذاهایی را نام برده اند که خطر ابتلا به زوال عقل را چند برابر می کند. این توصیه ها در روزنامه بریتانیایی دیلی اکسپرس منتشر شد.
در این مقاله آمده است: "افرادی که غذاهای حاوی چربی اشباع شده و چربی ترانس زیاد مصرف می کنند، در معرض خطر زوال عقل هستند."
محققین محصولات لبنیات چرب مانند مسکه، گوشت، به ویژه گوشت خوک، روغن نخل و روغن نارگیل و همچنین شکلات را به عنوان خطرناک رتبه بندی کردند.
نویسنده در این مقاله اشاره می کند که چربی های ترانس زیادی در فست فودها، تنقلات ناسالم، غذاهای سرخ شده و محصولات پخته شده - کیک و کلوچه ها وجود دارد.
در صورت امتناع از این محصولات، به احتمال صد در صد نمی توانید از زوال عقل در بدنتان جلوگیری کنید، اما می توانید چندین بار خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهید.
همزمان، به گفته نویسندگان، میوه ها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان ها و غذاهای حاوی چربی های تک غیراشباع ممکن است در برابر امراض محافظت کنند.