به گزارش اسپوتنیک به نقل از The Sun، راب هابسون، متخصص تغذیه در بریتانیا اعلام کرد که روزانه یک دانه سیب بخورید بدون مراجعه به داکتر می توانید سالانه 5 کیلوگرام چربی از دست بدهید.
او می افزاید که هضمیت سیب در بدن نسبت به شکلات و سایر شیرینی ها سه برابر بیشتر است. این همه به دلیل فیبر موجود در آن است.
او گفت: "یک‌صد گرام سیب حاوی 1.2 گرم فیبر غذایی است، همین اساس می توانید قبل از غذا میل کنید. همچنان فیبر و پکتین به تنظیم فرآیندهای روده و سلامتی آن کمک می کند".
او تاکید کرد که مصرف منظم سیب به کسانی‌که رژیم غذایی شدید دارند، خوب‌تر است.