به گزارش اسپوتنیک، گروهی از کارشناسان اعلام نمودند که، اختلالات درخواب منجر به بیماری های قلبی عروقی، افسردگی، زوال عقل و دیگر عوارض جدی برای بدن می شود.
مطالعه وضعیت سلامتی و رژیم خواب 9 هزار نفر در ایالات متحده که بیش از 65 سال داشتند، نشان داد که حدود 50 در صد از افراد شرکت کننده در این آزمایش مشکلات بی خوابی را تجربه نموده اند. شرکت کنندهگان این تحقیق گفته اند حتا در صورت خواب کردن در زمان معین و استراحت کافی، بازهم هنگام بیدار شدن بیشتر اوقات احساس کسالت نموده اند.
این در حالیست که نتایج آزمایش ها نشان داد که به دلیل بی خوابی، خطر ابتلا به زوال عقل در بیشتر شرکت کنندهگان افزایش یافته بود.
برعلاوه به گفته دانشمندان، خواب بیش از حد طولانی نیز منجر به اختلال در فعالیت قلب می شود.
به گفته محققان، یکی از دلایل بیخوابی، استرس است که، باعث تحریک تولید کورتیزول می گردد که این امر به نوبه خود منجر به کم خوابی و یا بی خوابی می گردد> ولی با این حال، تغییرات در ریتم های شبانه روزی نقش عمده را بازی می کند.
پیشتر گزارش شد که کمتر از 5 ساعت خواب در شبانه روزی خطر 30 در صدی افزایش وزن را به همراه دارد.