دانشمندان از روش بهترساختن فعالیت قلب نام بردند

به گزارش اسپوتنیک به نقل از سایت Heart.org، داکتران قلب پس از انجام تحقیقات به این نتیجه رسیده اند که حرکات یوگا باعث پایین آمدن فشار خون و بهبود فعالیت قلب و عروق خونی می‌شود.

براساس نتایج تحقیقات این داکتران، افرادی که مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی اند پس از انجام حرکات یوگا در طول ۱۲ هفته، ضربان قلب و فشار خون کاهش می‌یابد و همچنان حالت روحی و عاطفی شان بهبود می‌یابد.

اجرای حرکات یوگا همچنان برای افرادی که از استرس رنج می‌برند، نیز لازم است، زیرا استرس یکی از علایم آغاز بیماری‌های قلبی می‌باشد. چنانکه داکتران می‌گویند، در حالت پریشانی و افسردگی، بالای سیستم عصبی فشار زیاد وارد می‌شود که این می‌تواند باعث التهابی شدن و بالارفتن فشار خون شود.

یوگا به انسان کمک می‌کند تا عواقب استرس را به کمک نفس عمیق و تمدد اعصاب، تا حد اکثر کاهش دهد.

به باور داکتران، باید هر فرد قبل از آغاز تمرینات، با کارشناسان مشورت نماید تا یکی از انواع یوگا را که مناسب حال فرد باشد، انتخاب کند.

قبل از این گزارش شده بود که نوشیدن یک گیلاس قهوه به شکل همه روزه، خطر توسعه امراض قلبی را کاهش می‌دهد.