کشف فواید کم خوابی !

به گزارش اسپوتنیک، روانشناسان آمریکایی متوجه شده اند که فقدان خواب در مبارزه با افسردگی کمک می کند. این مقاله در مجله روانپزشکی Clinical Psychiatry منتشر شده است.
دانشمندان پس از یک تجزیه و تحلیل آماری از 66 مطالعه مستقل انجام دادند که طی آن تاثیر بیخوابی بر افسردگی بررسی شد. ادبیات با کلمات "فقدان خواب " و "افسردگی" در پایگاه های طلاعاتی و PsycINFO مورد جستجو قرار گرفت.
این مطالعه در مجموع بر روی آنعده کسانی صورت گرفت و کم خوابی را بعنوان یک درمان بالقوه برای حالت افسرده روی آنها انجام دادند.
معلوم شد که اختلال کلی یا جزئی خواب باعث کاهش علائم حالت افسردگی میگردد که ، به عقیده روانشناسان، اثربخشی این نوع «درمان» را تأیید می کند.
پیش از این، پزشکان آمریکایی معلوم نمودند که کمبود سیستماتیک خواب افزایش احتمال ابتلا به سکته مغزی در افراد مبتلا به دیابت و بیماریهای قلبی عروقی را افزایش می دهد. متخصصان توصیه می کنند که این افراد حداقل شش ساعت در روز بخوابند.